仕事柄、生活リズムがバラバラで続くか不安でしたが、今ではトレーニングの日が楽しみになっています。
以前は、眠いときや体が重い日でも「絶対ハードに動かなきゃ」と自分を追い込んでいました。でも、ここのトレーナーさんはその日の体調を見て、寝る前にできる軽いストレッチに切り替えてくれたりと、私の日常に寄り添ったメニューを提案してくれます。自分のペースでダイエットに向き合えるのが嬉しいです。

対面だと少し緊張してしまう私にはオンラインがちょうどよかったです。画面越しなので、他人に触れられることなく安心して参加できました。また、自分の予定に合わせて予約ができるため、生活リズムを崩さずに続けやすかったです。

これまでは食事管理を中心に体重調整をしてきましたが、運動を取り入れることで体の印象が変わってきたように感じています。無理のない内容なので、自然と体を動かす習慣ができました。オンライン形式のため、時間が限られている中でも日常に取り入れやすい点が助かっています。